麦仁饭的家常做法？麦仁饭的家常做法大全

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本文目录

1. 糙米最好最正确的做法做法食用方法
2. 麦仁焖饭怎么做
3. 麦仁饭是什么

糙米最好最正确的食用方法

材料：糙米100g、燕麦五勺、大全黑芝麻一勺、麦仁麦仁红枣三颗
、饭的饭枸杞一小把 、家常家常牛奶适量

做法：

1.黑芝麻用水冲洗，做法做法以免有灰尘 。大全

2.锅内倒入适量水 ，水开倒入糙米，煮20分钟 。

3.然后依次放入燕麦、红枣 、枸杞、黑芝麻、牛奶
。

4.搅匀煮开即可。

麦仁焖饭怎么做

麦仁米饭的做法

我很喜欢吃麦仁 ，平时粮店里就卖，我都是在新麦子下来的时候买一些，放在容器里
，平时想吃的时候就吃，自己感觉吃点麦粒还是很不错的
。有嚼劲，也对人很好 。最喜欢做的一道饭就是做麦仁米饭 ，简单
，做出来的米饭米香和麦香混合 ，有特殊的香味 。

食材

大米100克

麦仁50克

方法/步骤

第一 ，麦仁要提前泡4个小时 。

这个季节的麦仁很干 ，不容易烂，要提前泡一泡，煮起来快一些 。

温水泡发快。

第二
，淘洗大米。

正常淘米过程 ，用清水淘洗3遍就可以 。

第三
，锅内放足够的水，水的量可以自己把握，愿意吃稠的可以少放点水，喝稀粥可以多放点水。

四 ，开火 ，煮粥
。

大火烧开水  ，看到锅内沸腾就要把火关小了。用勺子搅一搅，半打开锅盖。

第五，一直熬粥，不要离开时间太长，要随时看看粥的熬煮情况。还要注意不要糊锅。几分钟就要搅一搅 。

第六，看到锅内粥变的黏粥
，饭香扑鼻 ，就可以关火了。

也可以尝一尝麦仁，咬起来软糯就可以了 。

注意事项

麦仁咬提前泡发，熬粥才好喝 。

麦仁饭是什么

青麦仁做的饭 。

青麦仁膳食纤维含量高，又是粗粮
，是做轻食的不二之选 ！很适合减脂期和高血糖的朋友，用来替代部分米饭作为主食吃
。

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